ANNEGRET DRESCHER 

Dipl.-Psychologin
 Achtsamkeitslehrerin

Kursanmeldung: 
 07361 / 555005
 [email protected]

Annegret Drescher / Yogaraum Aalen

Einführung in die Achtsamkeitspraxis 



Samstag, 09.03.2024, 16 - 19 Uhr
Samstag, 12.10.2024, 13.30 - 16.30 Uhr
Kosten 40€

An diesem Nachmittag erfahren wir gemeinsam die Grundübungen der Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn: BodyScan, Yoga- Übungsreihe, Sitzmeditation sowie kürzere Meditationen, z.B. Im-Rhythmus-des-Atems. 
 
Die Übungen sind die Grundlage der Achtsamkeitskurse, die ich anbiete: 
 
• MBSR-Kurs  (Achtsamkeit und Stressbewältigung), 
• MBCT-Kurs  (Achtsamkeit und Depression), 
• MBPM-Kurs  (Achtsamkeit und Schmerzen), 
• MBCL-Kurs  (Kultivierung von (Selbst-)Mitgefühl). 
 
Dazu kommen Geschichten und kleine Übungen, die Achtsamkeit erlebbar und spürbar werden lassen.